Výkonnostní test 

Dřepy -    buď na špičkách nebo na celých chodidlech

            -         překřížený ruce

            -         rovný záda

            -         dolů nádech, nahoru výdech

            -         2 minuty 

Kliky  -    nohy vedle sebe           

            -         ruce u těla a na kloubech            

            -         dolů nádech, nahoru výdech             

            -         2 minuty   

Záda   -     ruce i nohy natažené            

           -         dolů nádech, nahoru výdech            

           -         2 minuty   

  Sed-leh -    překřížený ruce                            

                 -         dolů nádech, nahoru výdech                              -         2 minuty  

  HODNOCENÍ

Do 30 velmi špatný výkon     5

Do 50 slušný výkon               4

Do 70 dobrý výkon                3

Do 90 velmi dobrý výkon      2

Do 110 výborný výkon          1

Nad 110 super 

Přítahy – dolů nádech, nahoru výdech 

HODNOCENÍ 

Do 5 velmi špatný výkon       5

Do 10 slušný výkon               4

Do 15 dobrý výkon                3

Do 20 velmi dobrý výkon      2

Do 25 výborný výkon            1

 Nad 25 super 

ve dnech 13.6 – 15.6.2008 se uskuteční soustředění širšího výběru reprezentace v Karlovicích. bližší informace p. Dvořák David tel.: 603 856 541 nebo e-mail reprezentace@goju-ryu.cz

leták ke stažení >>>zde<<<

Autor Jaromír Musil

ve dnech 6.-8.června 2008 proběhne v Italském městečku Bussolengo tradiční setkání s okinawskými mistry Hanshi Seikichi Kinjo 10th Dan (žák Chojuna Miyagiho) Hanshi Masanari Kikugawa 9th Dan (technický ředitel OGKK) a Andrea Guarelli 7th Dan (Junshinkan Dojo Italie).

Na seminář je nutné se přihlásit prostřednictvím p. Jaromíra Musila zástupce OGKK v ČR bližší informace e-mail: musil@gojuryu.cz nebo tel.: 608 805 405.

          Informační leták ke stažení v PDF:

Autor: Jaromír Musil