Náš trénink se skládá z důkladného rozehřátí organismu, a věřte, že je důkladné. Pocítíte celé tělo, zda ještě můžete, či ne. Každopádně ale příprava i z hlediska fyzické kondice je nutná, takže náš trenér ví, co dělá, i vidí, kde máme ještě rezervy. Následuje důkladná rozcvička formou strečinkového protahování, které je nutnou prevencí před úrazem svalů či kloubů. Protažení je nutné, a i příjemné pro dnešní spíše sedavý způsob práce většiny lidí, i dětí navštěvujících školu. Pak se pustíme do samotného cvičení karate, v pondělky cvičíme jednotlivé techniky, na místě i v chůzi, s tím souvisí i nácvik kata. Ve čtvrtky je to spíše zaměřené na trénink ve dvojicích, a nácvik sportovního zápasu=kumite, a s tím související fyzická příprava na sílu i rychlost. Také nacvičujeme i různé sebeobranné techniky. Zápas a soutěž v kata představují dvě tváře novodobého karate. Kumite představuje tu dravou, vzrušující, kata zase estetickou, krásnou a klasickou.

Technická příprava na nácvik kata je ve zvládnutí jednotlivých technik, které se cvičí v daném sledu za sebou. Mnohokrát se opakovaně cvičí jedna kata tak, aby se zautomatizovaly jednotlivé krátké sledy pohybů, byly technicky zvládnuté, a cvičení mělo i výraz pro diváky a porotu, a nepostrádalo plynulost pohybu. I v případě, že nechcete na soutěž a cvičíte pro sebe, je cvičení velmi užitečné. Naplno cvičená kata je velmi náročné anaerobní cvičení, k tomu je rozhodující i síla a vytrvalost dolních končetin. I při kata reagujeme na soupeře jakoby útočícího na nás, tedy i napětí, dynamika a střeh a pohled cvičícího bude toto vyjadřovat-dojem reality, skutečného boje.

Já sama začínám cvičit druhým rokem, a je to pro mě velká výzva, cvičit lépe, zdokonalovat sebe, soustředit mysl na to, co zrovna dělám, zautomatizovat si jednotlivé pohyby, zlepšit fyzickou kondici. To vše pak funguje i v samotném životě, a zvládáte ostatní činnosti lépe. Naši trenéři jsou pro nás velkou motivací. Jejich osobní úspěchy na tomto poli jsou velké. A jejich trpělivost při opravování našich chyb či ukázněním upovídaných dětí také. Líbí se mi jejich přístup.

 Je to také můj čas pro sebe. A pro moje syny. Věřte ale, že po prvních trénincích jsem nemohla vyjít schody. Umím japonsky počítat do deseti, nosím bílé kimono, a dostala jsem se k východní kultuře, která mě velmi zajímá.

Matoušková Věra

NÁBOR NOVÝCH ČLENŮ OD 6 LET

KDY: 9.září 2010 17:30h

KDE: v tělocvičně ZŠ Rosice (pod poštou)

Pod vedením trenérů: 

Roman Lysoněk      2.Dan

Ondřej Kříž             2.Dan

Tréninky:

pondělí a čtvrtek

17:30 – 19:00 hod

     31. květen byl  pro většinu karatistů rosického oddílu významným dnem. Konaly se zkoušky, kterých se zúčastnilo 25  členů.Zkušební komisař byl Emil Erben 3.Dan. Cvičenci prokázali své znalosti a hlavně dovednosti. Výsledkem pak bylo dosažení vyššího technického stupně. Zkoušky udělalo 23 členů.

Gratulujume! ! !

 Vladimíra Lysoňková

     Po delší odmlce jsem tu s novým příspěvkem, který vypovídá o úspěších našeho sportovního klubu.

     Rok 2010 začal pro rosické karate club Dragons úspěšně. Závodnický team ve složení Roman Lysoněk, Ondřej Kříž, Vojtěch Kříž, Ondřej Patočka, Jana Tošnarová, Ludmila Křížová a nově i Patrik Opavský, Denisa Houserová a Filip Hlaváč mají závodění „v krvi“.

    Zúčastnili se celkem 4 soutěží, ze kterých si přivezli neuvěřitelných 6 zlatých medailí, 6 stříbrných medailí a 6 bronzových medailí.

     Za zmínku stojí MČR všech stylů v Mladé Boleslavi, které se uskutečnilo dne 27.3.2010.

     Zúčastnili se Roman Lysoněk, Ondřej Kříž a Vojtěch Kříž, kteří společně vybojovali 3. místo v kata team muži. Dále Jana Tošnarová obsadila 3. místo v kumite ženy do 50 kg, Ondřej Kříž 2. místo v kumite do 67 kg a Ondřej Patočka 5. místo v kumite muži do 60 kg.

     Tyto výsledky svědčí nejen o schopnostech trenérů Romana Lysoňka a Ondřeje Kříže, nýbrž i o  učenlivosti jejich žáků.

     Obrovskou radost mají oba trenéři z toho, že se „závodničení“ účastní i děti z řad nováčků.

Vladimíra Lysoňková

    Ve dnech 2.-6.července 2010 se uskuteční tradiční soustředění karate Goju Ryu pořádané oddílem Tarokan Karate Team Brno. Zde jsou propozice na tuto akci.

leták ke stažení zde: Luhačovice 2010

Od pondělí 19.4.2010 budou k odběru známky pro rok 2010.  Známka stojí 200Kč.

Známku musí mít všichni členové karate.

[Gallery not found]

http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/21047129624-karate/

Zdroj: Česká televize

Záznam z finálových bloků MČR, které se konalo v sobotu 27.3.2010 v Mladé Boleslavy, bude vysílán v úterý 30.3. na programu ČT4 SPORT od 16:00-16-30 hod.